Jak pielęgnować skórę naczynkową?

Pielęgnacja skóry twarzy zawsze powinna być dobierana do rodzaju cery, jej aktualnych potrzeb i kondycji. W przypadku tej naczyniowej należy zachować szczególną ostrożność, gdyż jest ona problematyczna, z tendencją do pękających naczyń krwionośnych, co obawia się nieestetycznymi pajączkami. Posiadając taką cerę, należy pamiętać o kilku istotnych kwestiach.

Jak powinna wyglądać pielęgnacja cery naczyniowej?

Cerę naczynkową poznamy po kruchych naczynkach krwionośnych, które ze względu na swoja niską odporność na działanie niekorzystnych czynników typu mróz czy upał, mają tendencję do pękania. Manifestuje się to nieestetycznymi zmianami skórnymi w postaci zaczerwienionych plam. Najlepszym rozwiązaniem jej w tym przypadku sięganie po konkretne preparaty pielęgnacyjne, dedykowane cerze naczyniowej. Na szczęście na rynku ich nie brakuje, dzięki czemu każdy dobierze dla siebie odpowiednie kosmetyki. Powinny one być łagodne, bez drażniących substancji zapachowych i parabenów. Godne polecenia są naturalne kosmetyki, gdyż te chemiczne często naruszają barierę ochronną skóry i wywołują reakcje alergiczne. Świetnie sprawdzają się dermokosmetyki, które mogą być stosowane niezależnie od wieku. Ich ogromną zaletą jest niekomodogenność, brak substancji drażniących, obecność filtrów ochronnych. Wystrzegać powinno się peelingów mechanicznych kremów złuszczających naskórek.

Serum, maska, krem do cery naczynkowej – czego szukać w ich składzie?

Niezależnie od tego czy chodzi o serum do twarzy, maskę czy krem, w przypadku cery naczynkowej warto szukać konkretnych substancji. Przykładem będą witaminy C, E i z grupy B. Kwas askorbinowy działa uszczelniająco na naczynia krwionośne i uelastycznia ścianki naczynek. Nie tylko poprawia mikrokrążenie w skórze, ale też redukuje jej zaczerwienienie. Witamina E również wzmacnia naczynia krwionośne. To samo dotyczy rutyny i jej pochodnych. Dobra maska do twarzy na noc zawiera algi takie jak spirulina, która działa nawilżająco, zmniejsza rumień, redukuje stany zapalne, wzmacnia naczynka krwionośne oraz szereg ekstraktów roślinnych. Na szczególną uwagę zasługują te z arniki, kocanki, wąkrątki, nagietka, kasztanowca, oczaru. Przykładowo arnika wzmaga proces regeneracji tkanek, przyspiesza wchłanianie zmian skórnych, niweluje zasinienie i zaczerwienienie. Kocanka z kolei działa przeciwzapalnie, rozjaśniająco i wzmacniająco na naczynka.

Oczar obkurcza naczynka, usprawnia mikrokrążenie w skórze, znosi rumień. Nieoceniony w kosmetykach do cery naczynkowej jest kasztanowiec, który przeciwdziała kruchości i rozszerzaniu się naczyń włosowatych. Zawarte w nim związki poprawiają krążenie i elastyczność skóry. W preparatach dedykowanych skórze naczynkowej bardzo mile widziany jest krem, który zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych. Uszczelniająco na naczynka działa ekstrakt z miłorzębu, który poprawia ich elastyczność. Podobne działanie wykazuje wyciąg z bzu czarnego i fiołka trójbarwnego. Kosmetyki z witaminą K przeciwdziałają powstawaniu wylewów podskórnych z naczyń.

Jak prawidłowo pielęgnować żywopłot w ogrodzie?

Żywopłot pełni funkcję ochronną i dekoracyjną pod warunkiem, że będzie zadbany, a to z kolei wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Pozwoli to na cieszenie się pięknie zielonym murem oddzielającym posesję od ulicy, zatrzymującym hałasy i zanieczyszczenia. Nie można go jednak zostawiać samemu sobie, ale zadbać o jego przycinanie, przez co będzie gęsty i równy.

Pielęgnacja żywopłotu – kluczowe jest nawożenie i cięcie

Regularnie przeprowadzane prace pielęgnacyjne przełożą się na bujniej rosnący żywopłot, który stanie się ogrodową dekoracją. Systematyczne cięcia przeciwdziałają nadmiernemu rozrastaniu się drzew i krzewów, łatwiej je utrzymać w ryzach. Ogrodnik powinien pamiętać o usuwaniu pędów martwych lub uszkodzonych oraz o skracaniu gałęzi i formowaniu roślin, nadając im odpowiednie kształty. Tego typu czynności pobudzają rośliny do wzrostu i kwitnienia oraz wypuszczania nowych, zdrowych pędów – cięcia należy wykonywać na wysokość od 20 d 30 cm. Za ich przycinanie warto zabrać się już w marcu, aż do kwietnia Drugie cięcie może nastąpić w sierpniu. Najwięcej pracy czeka na ogrodnika w czerwcu,, kiedy żywopłot rośnie najintensywniej. Często przycinany wymaga dodatkowej dawki nawozu i nawodnienia. Bez tego nie będzie w stanie się odrodzić. Trzeba pamiętać o tym, że rośliny rosnące bardzo blisko siebie i to na małej przestrzeni potrzebują dowozu odpowiedniej dawki składników mineralnych. Wczesną wiosną powinno się przeprowadzić pełne nawożenie, a w czerwcu zastosować połowę dawki. Pamiętać trzeba też o ściółkowaniu, w celu zachowania optymalnej wilgotności podłoża.

Czego będziemy potrzebować do ciecia i formowania żywopłotu?

Trudno byłoby utrzymać żywopłot w nienagannej formie bez odpowiednich narzędzi. Kluczowa jest w ich przypadku ostrość ostrzy. Każde cięcie uszkadza gałązki, a powstałe rany muszą się zagoić. Wystrzegać powinno się tępych narzędzi, przed ich zastosowaniem zawsze trzeba je najpierw naostrzyć. Ostrza powinny być wykonane z solidnego materiału, nadającego się do ostrzenia. Przy zdrowych i grubych gałęziach pomocne są ręczne sekatory. Z kolei przy długim żywopłocie warto wspomóc się nożycami elektrycznymi. Tym bardziej, jeśli zależy nam na uzyskaniu idealnie przyciętego żywopłotu, prostych liniach ciecia. Powinny one być wyposażone w długie prowadnice, aby możliwe było ścinanie wierzchołków jednym ruchem. Modele teleskopowe są niezbędne do cięcia bardzo wysokich żywopłotów. Elektronarzędzia takie jak pilarki należy dobierać rozmiarowo do wykonywanych prac. Można nimi przycinać dowolne drzewa, sprawdzą się wszędzie tam, gdzie trudno byłoby usunąć gałęzie ręcznie.

Rodzaje koszul damskich idealnych na wiosnę

Wiosna to jeden z najbardziej dynamicznych sezonów, jeśli chodzi o modę. Nie tylko przyroda budzi się wtedy do życia. Również w naszych głowach pojawia się chęć zmiany i spróbowania czegoś nowego. Dlaczego nie zacząć od małej rewolucji w garderobie? Czas, by pojawiły się w niej jedne z najbardziej uniwersalnych ubrań – koszule we wszystkich najmodniejszych odsłonach. Na które warto zwrócić uwagę na początek?

Koszula oversize – klasyk na każdą okazję

Koszula typu oversize, czyli luźny, swobodny ciuch, pozornie za duży o kilka rozmiarów, to stały element w szafie każdej miłośniczki casualowego stylu. Możliwości na jej zestawienie z innymi ubraniami nigdy się nie kończą. Wygląda świetnie i z rurkami, i z dżinsami o wysokiej talii – wtedy jednak warto zatknąć za pasek jej poły lub związać je z przodu na krzyż.

Wiosną możesz w pełni wykorzystać jej potencjał! Noś ją do szortów lub innych krótkich spodni w zestawie z białą bokserką (najlepiej będzie tu wyglądać dżinsowa koszula typu oversize). Czy wiesz, ze koszula oversize to także coś, co z łatwością zamienisz na obcisłą, wiosenną sukienkę, i to bez konieczności szycia? Wykreuj z niej tyle outfitów, ile tylko Ci przyjdzie do głowy!

Koszula hiszpanka – chwila na romantyzm

Zwiewna, romantyczna koszula z delikatnego, często prześwitującego materiału to coś, co samym swoim krojem podkreśla radość z pojawienia się wiosny. Koszula hiszpanka to krój, przed którym część kobiet ma pewne obawy – nie wszystkie czują się dobrze z całkowicie odsłoniętymi, wyeksponowanymi ramionami. Czas się przełamać!

Nawet, jeśli nie do końca podoba Ci się Twoja sylwetka, koszula hiszpanka sprawi, że poczujesz się jak modelka z okładki znanego magazynu. Krój tego typu przyciąga uwagę do subtelności w linii ramion i szyi, optycznie ją wydłużając. Możesz ją nosić z długimi lub półdługimi spódnicami, jeśli styl boho i hippie to Twoje ukochane klimaty. Ale takie koszule wyglądają doskonale także w zestawie z wąskimi spodniami, szwedami, a nawet szortami.

Koszula w kwiaty – powiew wiosny

Jeśli na co dzień ubierasz się w stylu boho, Twoja szafa pomieściła już zapewne niejedną kwiecistą koszulę, bluzkę czy apaszkę. Ale koszula w kwiaty to także świetny pomysł dla dziewczyn, które preferują bardziej minimalistyczne koncepcje stylu!

Jak to możliwe? To proste – tego rodzaju koszula może być jedynym wzorzystym, mocnym akcentem, definiując swoją kolorystyką całą resztę ubioru. Wystarczy, że połączysz ją z prostymi spodniami i klasycznymi dodatkami. Nie też musisz kupować koszuli w romantyczne róże. Ale co powiesz na egzotyczną roślinność w rodzaju orchidei i liści palmy?

Czym jest cyberbezpieczeństwo?

W dzisiejszym świecie informacja to bardzo drogi, choć czasami dość ulotny towar. Nic więc dziwnego, że staramy się ją na wszelkie sposoby zabezpieczyć przed kradzieżą. Szczególnie narażone mogą być firmy – zwłaszcza działające w obszarze IT, które na swoich serwerach mogą przechowywać ogromne ilości danych osobowych, danych związanych z kontami bankowymi i bardzo dużo innych, cennych informacji. Aby zapobiec ewentualnym atakom, buduje się złożone systemy bezpieczeństwa.

Cyberbezpieczeństwo – najważniejsze kwestie

Cyberbezpieczeństwo to coś, z czym mamy do czynienia na co dzień. To między innymi popularne programy wirusowe, ale również zasady bezpieczeństwa, które zachowujemy, poruszając się w sieci. Jednak szczególnie istotne znaczenie (ze względu na wyjątkowo duże ryzyko) ma cyberbezpieczeństwo w biznesie. Jest to zarówno dział informatyki, jak i dział ogólnej nauki o bezpieczeństwie. Składają się na nie dwa typy działań. Pierwszym jest tworzenie coraz lepszego oprogramowania, bardziej bezpiecznego i odpornego na potencjalne ataki. Drugim jest budowanie modeli zachowań w sieci i w czasie pracy, a także ustalanie zasad ogólnego bezpieczeństwa, które kodyfikowane są w jasno wyrażonych (zrozumiałych dla pracownika niemającego wiedzy informatycznej) procedurach. Wbrew pozorom ma to ogromne znaczenie. Często mówi się, że błąd człowieka jest najbardziej popularną przyczyną powstawania luk w bezpieczeństwie i żadne, nawet najlepiej napisane oprogramowanie nie jest w stanie temu zapobiec.

Budowanie systemów zabezpieczeń

Bezpieczeństwo obszaru IT to konieczność ciągłego udoskonalania i rozbudowywania obecnych systemów. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest w tym przypadku prosta – druga strona również nie śpi i technologie pozwalające na przeprowadzenie ataku ciągle się rozwijają. Każdego roku powstaje ogromna ilość złośliwego oprogramowania, które może różnymi drogami dostać się do systemu informatycznego, wykraść zgromadzone dane i przesłać je na zagraniczny serwer. Takie ataki to również działania realnych ludzi, którzy starają się zaleźć luki w systemach bezpieczeństwa, albo w jakiś sposób je obejść. Jednym z narzędzi, których używa się do znalezienia słabych punków systemów w celu ich uszczelnienia, są testy penetracyjne. W tym przypadku to specjaliści od bezpieczeństwa, w zależności od rodzaju takiego testu dysponując pełną, albo niepełną wiedzą, starają się dostać do danych zgromadzonych na serwerach. Tego rodzaju testy mogą być również elementem audytu systemów bezpieczeństwa teleinformatycznego.

Jak zwiększyć sprzedaż sklepu internetowego?

Założenie profesjonalnego sklepu internetowego to dopiero połowa drogi do sukcesu. Bardzo ważne jest także to, aby zdobyć klientów co niestety nie jest wcale prostym zadaniem. Niniejszy artykuł to idealny wybór dla osób, które chcą znacząco zwiększyć sprzedaż w swoim sklepie internetowym, ale niestety nie mają zielonego pojęcia jak za to się odpowiednio zabrać.

Pozycjonowanie sklepu internetowego

W dzisiejszych czasach najlepszym wabikiem na potencjalnych klientów jest oczywiście pozycjonowanie sklepu. Dzięki wysokim pozycjom w wyszukiwarce Google, będzie można liczyć na wiele odwiedzić. Dzięki pozycjonowaniu można także poprawić pozytywny wizerunek swojej marki, co w dłuższej perspektywie pozwoli wygenerować znacznie większą sprzedaż. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele rzetelnych agencji interaktywnych, które oferują kompleksowe pozycjonowanie sklepów od a do z. W wielu branżach warto pozycjonować się nie tylko na najbardziej konkurencyjne słowa kluczowe, ale również na fraz z tzw. „długiego ogona”. Dobra agencja SEO powinna podpowiedzieć, które frazy wybrać, aby wygenerować jak największą sprzedaż.

Rozbudowane kampanie ppc

Pozycjonowanie sklepu w wynikach organicznych przynosić satysfakcjonujące efekty, ale niestety zdobycie wysokich pozycji zajmuje sporo czasu. Osoby, które chcą od razu znacząco zwiększyć sprzedaż w swoim sklepie, powinny postawić na kampanie ppc. Mowa tutaj oczywiście o profesjonalnych kampaniach banerów albo płatnych linków. Kampanie ppc są bardzo elastyczną formą promocji swoich towarów w Internecie, dzięki czemu będzie można wybrać bardzo korzystny model. Przy dużym budżecie na kampanię linków sponsorowanych także warto skorzystać z pomocy doświadczonej agencji SEO.

Reklama w social media

W ostatnim czasie jest bardzo duży boom na media społecznościowe, dlatego też warto wykorzystać je do promowania swojego sklepu. W pierwszej kolejności należy poważnie zastanowić się nie tylko nad prowadzeniem serwisu społecznościowego, ale również nad założeniem własnego bloga tematycznego. W dzisiejszych czasach praktycznie każdy większy sklep online posiada swój fanpage na Feacebooku, dzięki któremu można nie tylko promować wybrane produkty, ale również utrzymać pozytywne relacje ze swoimi dotychczasowymi klientami. Mało osób zdaje sobie sprawę także z tego, że Facebook oferuje wiele ciekawych narzędzi do promowania postów. Największą zaletą reklamy w social media jest to, że można dotrzeć ze swoją ofertą do osób, które w rzeczywistości są nią zainteresowane. Większość portali społecznościowych posiada własne widgety, które można umieścić na swoim sklepie.

Aplikacje mobilne dla kierowcy ciężarówki

Powstaje coraz więcej aplikacji z myślą o kierowcach. Wiele z nich będzie nieocenioną pomocą dla zawodowych kierowców podczas codziennych tras. Z pewnością dobrze jest dowiedzieć się o nich więcej oraz wybrać odpowiednie dla siebie.

Truck Parking Europe – aplikacja pomagająca znaleźć parking

Dla kierowców ciężarówek, bardzo ważnym i częstym problemem jest znalezienie parkingu w trasie. Kierowców obowiązują godziny pracy i czas, po którym każdy musi zrobić odpoczynek. W ciągu doby kierowcy należy się 11 nieprzerwanych godzin odpoczynku.
Aplikacja Truck Parking Europe pomoże znaleźć bezpieczną zajezdnię. Przez platformę można zarezerwować wcześniej miejsce parkingowe, dzięki czemu w odpowiednim momencie, nie będziemy musieli obawiać się pozostania na lodzie

ICE – w nagłym wypadku

Kolejną aplikacją wartą uwagi, jest aplikacja ICE. Każda firma transportowa powinna zachęcić swoich kierowców do jej pobrania. W nagłym wypadku, może nam uratować zdrowie i życie. Zapisujemy w niej najważniejsze informacje dotyczące naszego zdrowia – jakie leki przyjmujemy, jakie choroby przebyliśmy, ewentualne alergie oraz inne informacje mogące być bardzo przydatne dla ratowników. Oprócz tego, możemy wpisać w tej aplikacji numery telefonów do najbliższych osób. W niebezpiecznej sytuacji wystarczy, że wciśniemy jeden przycisk, a wszystkie te osoby zostaną poinformowane o zagrożeniu.

Bans For Trucks – aplikacja usprawniająca przejazd

Bans For Trucks jest kolejną aplikacją, która powinna znaleźć się w telefonach zawodowych kierowców. Muszą oni radzić sobie na co dzień z wieloma utrudnieniami na drogach. Używając aplikacji Bans For Trucks, łatwo jest dowiedzieć się, jakie są stałe i okresowe ograniczenia lub zakazy ruchu dla samochodów ciężarowych. Dla kierowców jeżdżących w trasy poza granice Polski, również jest dobra informacja – baza aplikacji zawiera aż 40 krajów z opisami lokalnych zakazów i zmian.

TDAPP Truck – aplikacja pomagająca w niebezpieczeństwie

Ta aplikacja może okazać się niezastąpiona dla zawodowych kierowców. Jej zamysł jest taki, aby w prosty sposób poinformować innych kierowców w pobliżu, o czyhającym na Ciebie niebezpieczeństwie (m. in. o napadzie, problemach zdrowotnych czy awarii pojazdu). Wystarczą 3 kliknięcia, aby inni podróżujący dowiedzieli się, że coś jest u Ciebie nie tak. TDAPP Truck posiada również możliwość poinformowania jej użytkowników o zaginięciu jakiegoś kierowcy. Poszukiwania mogą wtedy przebiegać sprawniej.

Szeroki wybór aplikacji

To tylko kilka aplikacji mobilnych, które zostały stworzone z myślą o kierowcach ciężarówek. Warto przyjrzeć się wszystkim, bo każda jest na swój sposób wyjątkowa i potrzebna. Może warto zainstalować chociaż część z nich?

Najmodniejsze lampy sufitowe 2020

Trendy w aranżacjach wnętrz zmieniają się w bardzo szybkim tempie i nie inaczej jest również w przypadku oświetlenia. Dzięki kilku naszym cennym wskazówkom i poradom dowiedzą się Państwo po jakie lampy i oprawy sufitowe warto sięgnąć, aby stworzyć oryginalne i pomysłowe aranżacje.

Moda na designerskie lampy sufitowe

W ostatnim sezonie jest bardzo duży boom przede wszystkim na designerskie lampy sufitowe, które idealnie pasują nie tylko do industrialnych, ale również i nowoczesnych wnętrz. Do niskich pomieszczeń warto wybrać lampy na metalowych konstrukcjach, które przylegają do sufitu. Bardzo wiele lamp zaprojektowanych jest w taki sposób, aby można je było zamontować nie tylko na suficie, ale również na ścianie. Dzięki temu prostemu rozwiązaniu można poeksperymentować ze światłem i wystrojem. Godna polecenia jest także okrągła lampa sufitowa LED, która idealnie sprawdzi się przede wszystkim w typowo loftowych pomieszczeniach. Jeżeli istnieje taka możliwość to warto zamocować ją na ścianie z cegieł.

Dla kogo są lampy industrialne?

Nowoczesna lampa sufitowa industrialna jest idealnym wyborem przede wszystkim dla tych osób, które w pierwszej kolejności cenią sobie nowoczesne i minimalistyczne aranżacje wnętrz. Warto wspomnieć także o tym, że bardzo wiele lamp industrialnych doskonale sprawdzi się nie tylko w mieszkaniach prywatnych, ale również w biurach i pomieszczeniach użyteczności publicznej. W dużej mierze to właśnie dzięki lampie industrialnej bez żadnego większego problemu można stworzyć niepowtarzalny klimat.

Jakie oprawy sufitowe są modne?

Wybierając oświetlenie do swojego mieszkania warto skupić się także na oprawach sufitowych, które z roku na rok odgrywają coraz większą rolę. Dla większości osób najbezpieczniejszym wyborem będą oczywiście oprawy halogenowe. Warto rozejrzeć się przede wszystkim za oprawami ruchomymi, dzięki którym będzie można skierować źródło światła w wybrane miejsce. Jest to bardzo praktyczne i niesłychanie wygodne rozwiązanie. Regulowane oprawy sufitowe przypadną do gustu także tym osobom, które chcą podkreślić światłem wybrane miejsce w pomieszczeniu i ukryć wszelkie niedoskonałości. Producenci mają w swojej ofercie sprzedażowej nie tylko oprawy stalowe i aluminiowe, ale również szklane, które prezentują się naprawdę bardzo okazale. Oczka sufitowe wykonane ze stali idealnie pasować będą do nowoczesnych i industrialnych pomieszczeń. Jeżeli chodzi o oprawy stalowe, to warto postawić na chromowy połysk albo na chrom matowy. Lico oprawy może być gładkie lub szczotkowane.

Najpopularniejsze atrakcje Australii

Australia kojarzy się wielu osobom głównie z kangurami i wielokilometrowymi bezdrożami, ale warto bardziej zainteresować się tym krajem, gdyż ma on wiele do zaoferowania. Nie brakuje tam przepięknych miejsc, przeróżnych atrakcji turystycznych. Przyjeżdżając do Australii, można mieć pewność co do tego, że będzie to niezapomniana przygoda, pełna wrażeń i zapierających dech w piersiach widoków.

Poznaj najlepsze atrakcje w Australii

Podczas wycieczki do Australii nie można zapomnieć o Uluru, czyli najsłynniejszym symbolu tego kraju. Chodzi tutaj o specyficzną górę o czerwonym kolorze, która znajduje się na środku pustyni, w samym centrum Australii. Uznaje się ją za świętą górę Aborygenów, miejsce ich kultu. Kolejną atrakcją będzie Rafa Coral Bay, gdzie można delektować się pięknymi widokami w postaci lazurowej wody, piaszczystego wybrzeża i rafy. Co najważniejsze – podwodny świat można podziwiać bez ponoszenia dodatkowych kosztów. Wielka Rafa Koralowa składa się z tysięcy mniejszych raf i wysp, o łącznej powierzchni aż 344 tysięcy kilometrów kwadratowych. Widać ją nawet z kosmosu, uznaje się ją za jeden z siedmiu cudów świata przyrody. Można w jej przypadku mówić o bogactwie, różnorodności gatunków ryb i koralowców – są ich setki.

Ciekawą atrakcją w Australii jest Różowe jezioro Hillier – do dziś nie wiadomo z czego wynika jego różowe zabarwienie. Dalej mamy Góry Błękitne, spowite mgiełka wytworzoną przez eukaliptusowe olejki eteryczne. Najpopularniejszą formacją są tam Trzy Siostry, na którą składają się góry Meehni, Wimlah i Gunnedo. Każdy chyba słyszał o dzikim diable tasmańskim, chociażby z kreskówek. Zwierzęta te można spotkać w australijskiej Tasmanii. Jest to jedyne miejsce na świecie, gdzie żyją one na wolności. Miejsce to słynie ze swoich dzikich plaż, na czele z Wineglass Bay, pozostaje nadal zdominowane przez naturę a nie działalność człowieka. Bezdrzewną pustynią, przez którą przebiega najdłuższa australijska prosta droga, jest Pustynia Nullarbor.

Australia znana jest ze swoich wyjątkowych rezerwatów przyrody. Mianem jednego z najbardziej urokliwych miejsc tego kraju można określić Park Narodowy Kalbarri, gdzie czekają na turystów zapierające dech w piersiach krajobrazy. Podziwiać można malownicze klify, rozległe doliny, ocen, kaniony, wąwozy, urwiska wyrzeźbione przez rzekę. To właśnie w tym parku znajduje się cud natury w postaci Nature Window. Pozostając w temacie parków, warto wymienić Park Narodowy Purnululu, znany ze swoich ogromnych skalnych formacji do złudzenia przypominających ule. Szereg atrakcji ma do zaaferowania Park Narodowy Nambung, Park Narodowy Watarrka i Park Narodowy Kakadu.

Przykłady produktów obniżających cholesterol

Coraz więcej osób boryka się podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, co niestety nie jest korzystne dla zdrowia, ale zwiększa ryzyko rozwoju przeróżnych schorzeń. Długotrwale utrzymujące się wysokie stężenia frakcji LDL i trójglicerydów w surowicy może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, doprowadzić do rozwoju szeregu chorób cywilizacyjnych – miażdżycy, choroby wieńcowej, łącznie z zawałem mięśnia sercowego i udarem mózgu. Jeśli chcemy uchronić się przed najgorszym, poprawić stan swojego zdrowia i kondycję organizmu, warto przyjrzeć się swoim dotychczasowym nawykom żywieniowym i zmodyfikować dietę.

Dieta obniżająca poziom cholesterolu we krwi

W diecie osoby z wysokim poziomem cholesterolu we krwi z całą pewnością powinny znaleźć się produkty obfitujące w błonnik pokarmowy, który go obniża. Warto wobec tego sięgać po warzywa i owoce, płatki gryczane i owsiane, babkę płesznik. Produktami zawierającymi błonnik zapobiegają przedostawaniu się cholesterolu z jelit do krwi są śliwki suszone, jabłka i gruszki ze skora, marchew, bakłażany, rośliny strączkowe. Niecenione okazują się być rośliny wzbogacone o sterole i stanole, czyli soja, słonecznik czy kukurydza. Zaburzają one wchłanianie cholesterolu w jelitach, obniżają jego pozom o kilkanaście procent. Produkty sojowe mają sporo fitoestrogenów, które redukują frakcję LDL i trójglicerydy w osoczu.

Niezwykle ważne w diecie na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi są tłuszcze. Nie wolno się ich bać i redukować ich ilości w diecie. Kluczowe będzie dostarczanie organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3 ze zdrowych tłuszczy. Idealnie sprawdzają się tłuste ryby typu makrela, śledź czy łosoś. Kwasy tłuszczowe omega 3 regulują poziom lipidów we krwi, są źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, działają przeciwzakrzepowo i antyarytmicznie. Mile widziane w diecie będą orzechy włoskie, awokado, siemię lniane, nasiona chia, oliwa z oliwek, migdały.

Co jeszcze pomoże wyregulować poziom cholesterolu?

Wszystkie owoce sprzyjają obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi, ale na szczególną uwagę zasługują te bogate w pektyny, czyli jabłka, czarne porzeczki, winogrona i cytrusy. Z produktów zbożowych zaleca się sięgać po pełnoziarniste pieczywo i makrony, grube kasze, płatki zbożowe. Z mięs świetnym wyborem będą szczególnie kurczak, indyk i królik. Do tego można włączyć do diety twarogi, serki wiejskie, jogurty, kefiry i maślanki naturalne. Jadłospis warto wzbogacić też o czosnek, imbir, zieloną herbatę. Niecenione są również zioła o działaniu obniżającym poziom cholesterolu we krwi: ostropest, lucerna, kozieradka, karczoch, mniszek, miłorząb, wierzba.

Na jakie parametry zwracać uwagę wybierając akumulator samochodowy?

Każdy kierowca doskonale wie, że co około 5 lat powinno się dokonywać wymiany akumulatora w posiadanym samochodzie. Problem tylko w tym, że mało który kierowca jest w stanie taki akumulator wybrać. Wszystko z powodu nieznajomości parametrów, którymi powinien się on charakteryzować. Jakie są zatem najważniejsze cechy każdego samochodowego akumulator, na które koniecznie trzeba zwrócić uwagę podczas zakupu?

Napięcie akumulatora

Najbardziej podstawową sprawą podczas wybierania akumulatora, jest dobranie go pod kątem posiadanego przez niego napięcia. Jest to bardzo proste, ponieważ akumulatory występują jedynie w dwóch wersjach napięcia, przy czym jedna z wersji jest przeznaczona tylko i wyłącznie do samochodów ciężarowych. Oznacza to, że w każdym pojeździe osobowym zamontowany jest akumulator, który posiada napięcie 12 V.

Prąd rozruchowy

Zupełnie innego rodzaju parametrem jest jednak prąd rozruchowy, którego wartość już znacznie się różni w zależności od wersji danej baterii. Czym jest ten parametr? Jest to ilość energii, czyli inaczej mówiąc wartość prądu, jaką dany akumulator jest w stanie z siebie maksymalnie wygenerować w danej chwili. Prąd rozruchowy jest kluczowy w przypadku uruchamiania silnika, ponieważ wtedy też niezbędna jest bardzo duża dawka energii do poruszenia rozrusznikiem. Wartość prądu rozruchowego jest zatem silnie skorelowana z konkretnym silnikiem, czyli z wartością, jaka jest konieczna do jego uruchomienia. Warto więc przed zakupem akumulatora dokładnie sprawdzić ten parametr.

Pojemność akumulatora

Obok wartości prądu rozruchowego, to właśnie pojemność akumulatora jest najważniejszym jego parametrem. Za co konkretnie odpowiada? Pojemność akumulatora wyrażana jest w amperogodzinach. Jest to wskaźnik, który określa to, ile w danej baterii może znajdować się energii.
Naturalnym zjawiskiem jest chęć, aby kupić model jak największy, co gwarantować będzie to, że energii nie zabraknie. Jest to jednak poważny błąd, ponieważ pojemność akumulatora trzeba bardzo precyzyjnie dobierać do silnika danego auta. Chodzi bowiem o to, że jeśli kupi się model zbyt duży do danej jednostki napędowej, to nie będzie ona w stanie naładować akumulatora do pełna i będzie on stale niedoładowany. Grozi to nie tylko jego uszkodzeniem, lecz przede wszystkim jest to nieopłacalne ekonomicznie, ponieważ płaci się za coś, czego się nie użyje.

Podsumowanie

Akumulatory samochodowe pełnią bardzo ważną funkcję w aucie. Warto więc znać te kilka podstawowych ich parametrów, aby w razie potrzeby umieć bez najmniejszego problemu kupić zupełnie nowy egzemplarz.